时间：2025-07-07 12:12:12 来源：博学洽闻网

秋天养生，秋天引荐常吃3种食物，养生降压降脂，推荐维护血管，常吃好处多多
桂圆

桂圆可以防备因贫血形成的种食kzb 体育app下载心悸心慌，失眠健忘。秋天24直播网nba官网桂圆还可以下降血脂，养生改善心血管循环、推荐安定精神情况、常吃舒解压力和严重。种食桂圆含有丰厚葡萄糖、秋天蔗糖、养生蛋白质及多种维生素和微量元素，推荐24直播网nba官网下载有杰出的常吃补血润肤，排毒消脂的种食效果，可用于病后体弱或脑力衰退，妇女调补也很适宜。

蒲公英

蒲公英可以起到保护肝脏的效果，从而可以防备肝脏损伤。还含有丰厚的维生素c和维生素a它还含有一些天然纤维素，可以有效进步肠胃的消化功用，还具有美容护肤，排毒抗衰的效果，长期服食用，可以看到脸部雀斑等的改变。
莲子
莲子味苦，其间含有莲心碱、异莲心碱等生物碱，可以清热降火，特别是关于心火旺盛十分有协助，也可以缓解口舌生疮等症状。莲子中含有的非结晶形生物碱N－9有助于降压减脂，排毒清便，其间的钾元素含量要高于一般的食物，钾元素可以扩张血管，维持心脏功用。

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